Se reconstruire après une rupture homme

Pour un homme, reconnaître qu’une relation ne fonctionnait plus est douloureux. Souvent, les hommes pensent qu’ils vont immédiatement s’engager sur une nouvelle voie et passer à la phase suivante de leur vie. Pour guérir d’une rupture, il y a la « phase de reconstruction ».

Nous connaissons le concept de la relation de rebond – celle qui évolue presque immédiatement après que vous avez quitté une relation à long terme. Il est universellement reconnu que les relations de rebondissement échouent généralement. Pourquoi ?

Cette situation de rebond est le reflet des éléments qui vous manquaient dans votre dernière relation. Par exemple : Si vous êtes sorti avec une personne logique mais peu affectueuse, il y a de fortes chances que votre rebond soit à l’opposé. Si elle était extravertie, votre rebond sera peut-être plus calme et plus réservé.

Lorsque les hommes entrent dans ces situations de rebond, ils ont le sentiment sincère de passer à la phase suivante de leur vie. Leur nouveau partenaire comble les profonds vides émotionnels qui s’étaient développés dans leur dernière relation et ils pensent qu’ils sont l’exception à la règle « rebondir-échec ».

Ces hommes ont l’impression de guérir et, d’une certaine manière, c’est vrai. Mais à mesure qu’ils commencent vraiment à guérir de la relation à long terme qu’ils viennent de quitter, ils deviennent aussi plus clairs dans leurs attentes.

Mettre fin à une relation longue n’est pas facile, et cela signifie que plusieurs aspects de la vie vont être déracinés. Parfois, la fin d’une relation signifie également la fin d’autres relations, comme la relation avec vos amis, votre ville et votre carrière.

Il existe une façon d’avancer qui vous rend plus fort et vous aide à passer à votre prochaine relation à long terme avec plus de stabilité et moins de chagrin. Voici comment cela fonctionne :

Reconnaître qu’il y a une phase de reconstruction. Reconnaissez que vous avez besoin de temps pour vous regrouper et vous concentrer sur vous. L’objectif pendant cette période est de guérir et de clarifier ce à quoi vous aspirez. Il est important de laisser cette phase durer aussi longtemps que nécessaire.

Créez un endroit sûr à explorer : Plutôt que de chercher des relations longues, trouvez des situations qui vous permettent de vous sentir en sécurité pour explorer vos émotions. Il peut s’agir d’une ville qui vous est familière, d’une carrière que vous savez réussie ou d’un endroit proche de votre famille. L’essentiel est que cet espace vous permette de guérir et de vous concentrer sur vous.

Engagez-vous à compter sur vous-même. Ce n’est pas le moment de sortir ou de s’engager dans d’autres relations. Le but de cette phase de reconstruction est de se concentrer sur vous – de reconstruire votre sentiment d’identité et votre confiance en soi. Pour ce faire, vous devez apprendre à compter sur vous-même. Si ce n’est pas le cas, devenez financièrement stable. Décorez votre appartement de manière à vous rendre heureux. Apprenez à combler vos vides émotionnels en comptant sur vous, et non sur quelqu’un d’autre.

Obtenez l’aide dont vous avez besoin pour guérir et aller de l’avant. Réfléchissez à votre dernière relation et trouvez les ressources dont vous avez besoin pour guérir. Il s’agit peut-être d’une aide émotionnelle. Peut-être s’agit-il d’une orientation professionnelle. Quel que soit le sujet sur lequel vous voulez travailler personnellement, c’est le moment idéal pour commencer.

Identifiez votre réseau de soutien de confiance. Prenez vos distances par rapport aux personnes qui n’ont pas vos intérêts en tête, qui vous font douter de vos décisions et qui ne vous soutiennent pas. Identifiez les personnes qui ont prouvé qu’elles méritent votre temps et votre énergie. Concentrez-vous sur la qualité des relations plutôt que sur la quantité.

Développez une pratique quotidienne. Apprenez à vous connaître en passant du temps sur vous-même chaque jour. Développez une pratique méditative de votre monde intérieur et une pratique d’exploration de votre monde extérieur par vous-même. Essayez de nouvelles choses et découvrez vos goûts, vos aversions, vos désirs et vos besoins. Remettez en question, ressentez et réaffirmez vos croyances et vos valeurs.

Faites confiance au processus. Au fur et à mesure que vous gagnerez en confiance, vous comprendrez mieux ce que vous voulez faire ensuite. Certains éléments de votre passé peuvent se poursuivre, mais d’autres peuvent changer complètement. Soyez sélectif dans ce que vous apportez et faites confiance au processus qui se déroule. Ne vous accrochez pas.

La phase de reconstruction est le moment d’être un peu égoïste. En vous concentrant sur vous, vous vous mettez en place pour être la meilleure version de vous-même et attirer des situations qui correspondent davantage à la vie que vous voulez créer dans votre prochaine relation.

En général, mettre fin à une relation signifie que vous avez beaucoup plus de temps libre qu’avant. Et c’est une excellente occasion de remplir ce temps par un travail significatif, intéressant et productif.

Et cela ne s’applique pas seulement aux objectifs en matière d’alimentation et d’exercice physique, mais aussi à la réalisation de vos propres objectifs de vie à plus grande échelle. Un changement de vie majeur est le moment idéal pour insuffler une nouvelle énergie à la réflexion sur les prochaines étapes de votre carrière ou pour obtenir des informations sur certains programmes que vous avez toujours voulu suivre.

Contactez nos voyants et voyants pour leur poser toutes vos questions sur la reconstruction amoureuse !

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