Que faire après une rupture amoureuse ?

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Les mariages en Belgique sont en augmentation, le problème est que les séparations et les divorces sont également en hausse. Seuls dix couples sur cent résistent jusqu’à ce que la mort les sépare, pour tous les autres la redoutable dix-septième année, un véritable fléau. Ce sont des données que nous connaissons tous plus ou moins. Tout comme nous sommes tristement conscients des causes qui peuvent asphyxier l’amour jusqu’à son extinction complète : problèmes de nature économique ou familiale, trahisons réelles ou présumées ou problèmes de comportement de diverses natures qui, à long terme, modifient la santé du couple. Ce que l’on sait peu, c’est le cours des choses après la séparation et le divorce, alors que la seule chose certaine est la douleur. L’échec d’un mariage, d’une promesse que l’on croyait « éternelle », laisse inévitablement des traces. Doutes et questions auxquels répond Alma love coach bien connue de Bruxelles à Lièges.

Voici les 5 erreurs à éviter après une séparation difficile :

La seule façon de surmonter complètement une séparation est de « donner du temps au temps ».
Mais il existe de nombreuses stratégies qui permettent de réduire la détresse émotionnelle et de redevenir actif.
Ces stratégies consistent notamment à résister à la nécessité de persécuter votre ex sur Facebook et à chercher le bon côté des choses.

La seule façon de traverser réellement une séparation est de ne pas se précipiter.

Comme l’a dit Alma Love coach travaillant pour Tarologue.be, « Le jour viendra où le clou dans votre tête disparaîtra et où vous vous réveillerez un matin en réalisant que la veille vous n’y aviez pas du tout pensé.

En fait, plusieurs études suggèrent que nous avons tendance à surestimer le temps dont nous avons besoin pour nous sentir mieux après une séparation douloureuse. Avant de planifier le mariage, renseignez-vous sur le type de couple que vous êtes. Dans trois cas sur quatre, elle se termine bien

Cela dit, si vous venez d’avoir le cœur brisé, il existe de nombreuses façons d’accélérer le processus de guérison afin que vous puissiez vous présenter au travail comme un être humain qui fonctionne et non comme une épave en pleurs.

Voici cinq erreurs que les gens commettent trop souvent après une séparation difficile et cinq moyens scientifiques et basés sur l’expérience pour la surmonter.

Ne persécutez pas l’ex sur Facebook

Une étude publiée en 2012 a révélé que les personnes qui continuent à visiter le profil Facebook de l’ex-femme sont plus susceptibles d’avoir des sentiments négatifs pour cette personne ou de la désirer ; elles sont encore moins susceptibles d’apprendre quelque chose de la séparation.

Il est difficile de dire si le fait de regarder le profil de l’ex sur Facebook cause directement de la douleur ou si c’est le contraire qui est vrai. Quoi qu’il en soit, faites-vous une faveur et essayez de résister à la nécessité de « juste regarder » ce que fait l’ex puisque vous n’êtes plus ensemble.

Ne pensez pas que c’était parfait

Faites plutôt une liste de cinq « choses indispensables » que votre prochain partenaire devrait avoir et de cinq « choses que vous ne tolérerez pas » dans votre prochaine relation.

Comme déjà dit Alma recommande d’approfondir chaque voix. Au lieu de « Doit avoir les cheveux et les yeux bruns », essayez « Doit être attiré par cette personne ».

Un des avantages de cet exercice est que si, par exemple, vous voulez quelqu’un qui soit émotionnellement réceptif, vous pouvez vous rendre compte qu’aucun de vos anciens partenaires ne l’a été. Vous pouvez maintenant commencer à chercher un partenaire plus approprié.

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