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En 2020, les psychologues estiment que l’infidélité se produit dans 25 % des relations engagées – ou du moins supposées engagées -. Cette estimation est presque certainement une sous-estimation. Combien de personnes, lorsqu’elles sont interrogées, vont admettre qu’elles sont infidèles.

Il existe trois principaux types d’infidélité. Avant de savoir comment réagir face à l’infidélité, il est utile d’identifier le type d’infidélité.

Coureurs de jupons : Les coureurs de jupons sont constamment à l’affût. Ils sont opportunistes. Cet homme est toujours à l’affût des occasions de conquêtes amoureuses. Peu importe que ce soit au travail, en s’amusant, ou en combinant travail et plaisir.

Les coureurs de jupons en série sont des collectionneurs : Ils accumulent des partenaires comme d’autres pourraient collectionner des œuvres d’art ou des pièces de monnaie. Les histoires d’amour, comme celle du « collectionneur », sont destinées à l’échec malgré les promesses, les résolutions du Nouvel An, et même les pénalités douloureuses comme une série de relations ratées. Si vous êtes avec un coureur de jupons, il faut vous y habituer ou partir. Votre partenaire ne changera probablement pas.

Il existe certains signes de coureurs de jupons en série sont assez fiables. Par exemple, ils s’absentent souvent et ont des explications changeantes.

Une forme extrême de coureur de jupons en série est le conquérant. Il (il peut s’agir d’une femme, mais c’est généralement un homme) il cherche à faire des conquêtes.

Pourquoi l’infidélité à long terme ? Ces adeptes de l’infidélité ont l’impression que leur relation principale est perdue, mais ne veulent pas se séparer pour des raisons d’enfants, de religion ou d’argent.

De leur point de vue, lorsqu’ils trompent leur partenaire, c’est qu’ils réalisent des fantasmes. Ils peuvent même ne pas considérer leur extra d’un soir comme une menace pour leur relation principale.

Infidélité émotionnelle et cognitive

L’infidélité émotionnelle implique ou non des relations sexuelles. Elle survient lorsqu’une personne éprouve des sentiments intenses pour une tierce personne. Elle peut être de courte ou de longue durée. Elle constitue une menace lorsque la tierce personne déplace le partenaire principal dans ses sentiments et peut-être dans ses rêves d’avenir. Elle ne nécessite pas de rencontres physiques. Elle peut se produire, et se produit souvent, par Internet, par téléphone ou par courrier.

L’infidélité émotionnelle s’accompagne d’une infidélité cognitive – lorsque quelqu’un réfléchit beaucoup et peut même être obsédé par quelqu’un d’autre. Ses pensées sont avec une tierce personne.

Se remettre de l’infidélité

Parmi les questions qu’un thérapeute entend fréquemment, citons « Est-ce que je me remettrai un jour de sa liaison ? » et « Comment puis-je lui faire confiance à nouveau ? Il n’y a pas de réponse, bien sûr. Il y a des hommes et des femmes qui se remettent d’un abus de confiance, et peuvent même forger une relation plus solide par la suite. D’autres rompent à cause de l’infidélité d’un partenaire et ne se remettent jamais. Cela dépend non seulement des personnes concernées, mais aussi de la gravité de la situation : S’agissait-il d’une aventure d’une nuit ou d’une liaison de plusieurs années ? S’agissait-il d’une histoire d’amour ou d’une mauvaise décision prise sous l’effet de l’alcool ? Et surtout, quelle est la définition de l’infidélité pour chaque partenaire ?

Fort heureusement, des personnes se remettront d’avoir appris que leur partenaire a été infidèle. En effet, si grâce à cette épreuve, le couple se pardonne et travaille à sa reconstruction, l’infidélité aura été transmutée.

Celui qui a perdu confiance doit devenir digne de confiance et transparent à partir de ce moment – révéler ce qui s’est passé et pourquoi, par exemple, et ce qui doit changer dans la relation pour que cela ne se reproduise pas. L’accord entre le couple doit-il être redéfini pour que l’un ou les deux aient plus de liberté, plus d’amis, plus d’intimité ? Celui qui s’est égaré peut-il être plus responsable des autres accords dans sa vie commune – être à l’heure, faire ce qui est promis, etc. La confiance doit être reconstruite depuis qu’elle a été rompue.

Comment prévenir l’infidélité ?

Les psy reconnaissent que l’infidélité est le prédicteur le plus courant des ruptures romantiques. Ils reconnaissent également la réalité pratique selon laquelle la vie implique des rencontres régulières avec des alternatives relationnelles attrayantes. Bien qu’ils notent que le fait de prêter attention aux alternatives tentantes augmente les chances d’être infidèle, ils suggèrent que ce lien devrait être médiatisé par la capacité à résister à la tentation.

Constatant que les personnes attirantes sont « difficiles à ignorer », des recherches antérieures ont établi que les gens remarquent rapidement les personnes attirantes et passent plus de temps à les chercher. La question devient alors : « Que faites-vous après avoir regardé ?

L’importance de l’autorégulation : Les thérapeutes supposent que le fait de regarder est plus susceptible de conduire à une infidélité lorsque les personnes n’ont pas la capacité d’autorégulation – qu’ils définissent comme « la capacité de résister à des impulsions initialement satisfaisantes (par exemple, l’infidélité). Celles-ci entravent des objectifs distaux (par exemple, le maintien d’une relation exclusive) ». La meilleure façon de prévenir l’infidélité semble être d’exercer la capacité d’autorégulation.

Cette capacité d’autorégulation renforce la résistance à la tentation dans divers domaines, tels que l’alimentation et le jeu. Les experts notent également que si, en général, la maîtrise de soi d’un individu est généralement un trait stable, elle peut être altérée par des états tels que la maladie ou le stress. C’est sans doute pourquoi la consommation d’alcool dans les bars pour célibataires est un facteur de risque d’infidélité pour les personnes engagées

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