L’amour peut-il revenir après une rupture ?

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Les ruptures sont terribles, même si elles sont gérées avec compassion. Elles bousculent jusqu’à vos fondements mêmes, vous amenant à remettre en question votre confiance. Si vous avez rompu, vous êtes aux prises avec la douleur très réelle du rejet, en plus du deuil d’un amour perdu. Quand c’est vous qui avez choisi de mettre fin à des choses, il y a de la culpabilité qui tourbillonne dans votre tristesse. Même dans les situations les plus amicales et mutuelles, une rupture est une fin – et dans une culture qui met l’accent sur « pour toujours » comme objectif de la relation, on nous fait sentir qu’une fin est un échec.

En réalité, les ruptures sont le préambule bouleversant d’une vie nouvelle et améliorée (qui peut éventuellement inclure une relation avec quelqu’un avec qui vous êtes plus compatible). Mais au cours de ces premiers jours, vous avez le droit de vous sentir inconsolable. Avec le temps, cependant, vous pouvez aller de l’avant et progresser. Voici quelques moyens de commencer à vous sentir mieux rapidement.

Accordez-vous du temps pour faire votre deuil : Quelles que soient les circonstances de votre rupture, vos sentiments sont valables et les traiter est un voyage en soi.

Vous perdez une grande partie de votre vie lorsque vous rompez avec quelqu’un. C’est un ami, un amant et un confident. Ces personnes font partie de votre vie quotidienne depuis un certain temps, et vous devez faire le deuil de cette perte.

Supprimer le numéro de votre ex : Vous avez peut-être dit que vous resteriez amis tous les deux. Une amitié post-rupture peut très bien se produire dans le temps, mais le « temps » est le mot clé ici. Très peu d’ex font une transition sans heurts vers l’amitié immédiatement.

Si la rupture a été provoquée par l’autre personne, effacez son numéro de votre téléphone, pour ne pas être enclin à la contacter.

Protégez votre cœur en évitant les médias sociaux : Que vous fassiez défiler de vieilles photos d’une époque plus heureuse ou que vous rafraîchissiez le profil de votre ex pour analyser chaque mise à jour, Facebook et autre représente un pur poison pour les cœurs brisés.

Changez votre point de vue : Si vous êtes ou avez récemment vécu une rupture, il est très important de changer votre point de vue et votre façon de faire face à la suite des événements. Il est impératif d’apprendre à gérer les diverses émotions auxquelles vous serez probablement confronté pour guérir et retrouver votre intégrité. Tout d’abord, ne désespérez pas, car tout n’est pas perdu. Ce n’est pas parce que cette relation n’a pas fonctionné que la possibilité d’aimer ne vous arrivera plus.

L’amour est magique. Il peut sortir de nulle part et, lorsqu’il vous frappe, il transforme votre vie entière.

Pendant des semaines, des mois et même des années, l’amour rend toute votre vie merveilleuse.

Tôt ou tard, vous commencerez à vous imaginer passer le reste de votre vie en amour avec votre partenaire, parce que pourquoi pas ? Pourquoi votre bonheur absolu devrait-il s’arrêter un jour ?

Mais pour une raison ou une autre, il s’arrête tout simplement. Même en l’absence de signes clairs et évidents, la relation s’effondre lentement et votre bonheur s’évanouit.

Un jour, vous vous réveillez et vous réalisez que vous ne pouvez pas vous souvenir de la dernière fois où vous avez été vraiment heureux avec votre partenaire.

Peut-être s’absentera-t-il pendant une semaine pour un voyage d’affaires et, au lieu de le désirer, vous réaliserez que vous aimez être sans lui.

Garder ses émotions enfouies à l’intérieur n’a jamais fait de bien à personne, surtout en cas de rupture. Les émotions après une rupture sont accablantes et intenses. Alors, prenez du temps pour tout et allez dans un endroit privé pour vous détendre. Vous pourriez faire des exercices intenses ou canaliser toutes vos émotions pour votre santé psychologique.

Trouvez des moyens de libérer votre douleur et votre colère, à condition de ne pas vous faire de mal. Lorsque vous souffrez, les personnes qui vous entourent – vos amis et votre famille – souffrent aussi. Trouvez donc des moyens de vous débarrasser de ces émotions refoulées. Acceptez-le comme faisant partie de votre processus de guérison, sinon vos sentiments vont s’envenimer en vous, vous blessant de l’intérieur. Il est naturel de se sentir contrarié et en colère après une rupture. Elles s’atténueront lentement avec le temps.

Ne vous haïssez pas et ne vous blâmez pas trop longtemps. Oui, il est possible que vous soyez vous aussi fautif, mais ne vous rabaissez pas.

Ne laissez donc pas des pensées négatives vous occuper l’esprit. Nous faisons tous des erreurs, nous en tirons des leçons et nous passons à autre chose. C’est ainsi que la vie se déroule. Si vous êtes la cause principale de la rupture, demandez à votre ex de vous pardonner. Et si c’est votre partenaire qui vous a trompé et vous a fait du mal, alors essayez de pardonner et de passer à autre chose. Haïr quelqu’un absorbe une grande partie de votre énergie émotionnelle, et en réalité, cela ne vaut pas la peine.

Ne vous engagez pas dans une autre relation : Il s’agit d’une solution à court terme. L’idée est de ne pas se précipiter dans une autre relation alors que vous êtes encore en train de vous remettre d’une rupture. Cela peut sembler être un bon moyen d’oublier votre ex, mais ce n’est pas le cas. Ou alors, vous aurez bientôt deux ex à surmonter. Il est important de savoir ce que vous attendez d’une relation avant de décider d’en entamer une autre. Lorsque vous êtes prêt mentalement et émotionnellement, explorez et rencontrez de nouvelles personnes. Construisez des relations, parlez avec eux et prenez le temps de les connaître avant de vous lancer dans une nouvelle relation.

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