Comment se remettre d’une rupture amoureuse pour un homme ?

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La fin d’une histoire importante, une séparation et un divorce sont des événements très douloureux dans la vie d’une personne. Probablement parmi les plus douloureuses. Ils sont uniques et différents des autres épisodes dramatiques, pour un certain nombre de raisons. Il est très important de savoir comment surmonter une séparation et revenir à une vie à 100 % pour dépasser la douleur, ne pas prolonger la souffrance et ne pas gaspiller d’importantes ressources personnelles (santé, argent, temps) qui peuvent au contraire être investies dans le présent et surtout dans l’avenir. Egalement dans une nouvelle histoire d’amour, satisfaisante et réussie, cette fois-ci.

Note importante : il n’est jamais trop tard pour savoir comment surmonter une séparation. Bien que les « experts » affirment que la « grande » partie de la douleur d’une séparation disparaît de manière significative sur une période allant de 18 mois à quatre ans, je sais très bien que beaucoup (hommes et femmes) sont incapables de faire face à leur séparation (ou séparation) même après des décennies.

Pourquoi le fait de surmonter une séparation semble-t-il parfois si difficile, voire impossible, et pourquoi est-ce un événement perçu comme plus dramatique que d’autres, peut-être même la mort d’un être cher ? Tout d’abord parce qu’une relation importante et un mariage sont considérés comme un engagement à long terme et un investissement émotionnel, même, pense-t-on, pour la vie. Comment se remettre d’une rupture amoureuse pour un homme ? Donc vaille que vaille, s’ils échouent, vous pensez que vous êtes un échec (ou une défaillance). Les abonnés à l’échec.

Deuxièmement, parce que nous sommes une entreprise qui surestime grandement la relation, ou parce qu’il y a beaucoup de commerce, beaucoup de marketing et beaucoup de littérature (ou beaucoup de « storytelling » comme on dit maintenant). Vous voulez parce que convaincre les gens que vous êtes mieux dans une relation de couple, même baveuse, est une belle alternative, parmi tant d’autres, pour leur enlever leur autonomie et leur indépendance et les rendre ainsi plus contrôlables. Pour faciliter le commerce, le marketing et la littérature. C’est pourquoi surmonter une séparation peut sembler si difficile au début.

Troisièmement, pour la perception « sociale » de la séparation et du divorce. Il y a quelques années encore, dans notre pays, une séparation et un divorce étaient considérés comme une « culpabilité » et, par conséquent, ceux qui se séparaient ou divorçaient ne trouvaient pas beaucoup de compréhension chez les autres, voire étaient « mal jugés ». Et ils se sont sentis coupables. Comme beaucoup de gens se sentent encore coupables aujourd’hui. Echoué et coupable.

Il faut dire aussi qu’aujourd’hui, beaucoup de gens considèrent la séparation et le divorce comme un phénomène si courant, comme un passage presque « normal », presque naturel dans la vie. Et donc, encore une fois, ceux qui se trouvent au milieu de la fin d’une histoire se rendent compte que, « à l’extérieur », peu de gens comprennent l’ampleur traumatique de ce qu’ils vivent.

En bref, d’une manière ou d’une autre, la douleur de la séparation est toujours sous-estimée par le monde extérieur. Il s’agit plutôt d’un véritable chagrin, seulement il n’est pas perçu comme tel si ce n’est, peut-être, par ceux qui l’ont vécu.
Comment surmonter une séparation et se sentir mieux qu’avant

Le sentiment d’échec, l’isolement et la douleur jettent de l’huile sur le feu de la culpabilité et de la honte. Disons honnêtement que même si nous nous séparons pour les meilleures raisons du monde, nous nous sentons (au moins un peu) malchanceux, malchanceux, incapables. Bref, c’est du bon travail. À cela, nous ajoutons que l’avenir semble soudainement devenir beaucoup plus incertain. Un événement désagréable et terriblement définitif bouleverse ce que l’on croyait être une situation stable et l’anxiété augmente.

C’est pourquoi il y a tant d’insultes et d’offenses chez les quasi ex-conjoints : c’est la recherche d’un partage des responsabilités, la tentative de se débarrasser de la culpabilité oppressante de l’échec, la tentative de la jeter sur l’autre. Maman est angoissée, rien qu’à écrire et à lire à ce sujet. Pensez à être au milieu de tout ça.

Alors : si vous vous sentez mal, très mal pour une séparation que vous vivez ou avez vécu ou qui s’est produite il y a même plusieurs années, vous avez toutes les raisons de le faire. Il n’est pas facile de s’en sortir. D’autant plus qu’il s’agit d’un événement auquel vous faites face, comme nous l’avons dit précédemment, dans une solitude émotionnelle presque totale. C’est pourquoi il est si important de savoir comment traverser la fin d’une histoire.

Un événement aussi perturbateur et important pour sa propre existence doit être affronté de la meilleure façon possible, sinon il laisse des traces permanentes qui peuvent influencer sa vie amoureuse dans le futur, pesant sur le choix du prochain partenaire (qui risque de se tromper à nouveau) et sur la sérénité de la personne, dans tous les domaines.

Face à un événement tel que la séparation, il faut non seulement accepter la douleur, mais même la vivre pleinement, jusqu’au bout, avec tout son poids et ses tourments. Oui, cela semble terrible et pourtant c’est l’attitude la plus utile à adopter. « Distrayez-vous » de la douleur n’est pas bon du tout. Et elle peut avoir des conséquences négatives à long terme.

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